你好呀！先隔空给你一个抱抱。能够感受到面对领导一再过分的要求，你内心的纠结，挣扎，无助，渴望被理解，被支持。

作为一个新人，领导频繁的让你接新活，让你感觉到很不舒服，但你却没有勇气直接正面的拒绝领导，同时又无法全心全意地投入到这些工作中，心中难免有委屈，愤怒，被不公平对待的感受，但就是没有底气，自信以及没有找到更好地表达自己不愿意接受这些工作的感受，所以，让你无比痛苦，难受。

其实你要明白，你没有只所以没有正面拒绝领导排遣工作的背后一定有你的考虑，你要尝试去觉察你嗯，不敢正面拒绝领导的背后隐藏的需求是什么？比如，渴望被肯定，被接纳，被鼓励，被重视，被需要，被信任…而这些需求都是你作为一个新人特别渴望的。你说呢？

当你能够尝试通过自己的情绪感受去探索自己行为背后隐藏的需求时，你可能就会以更好的方式来回应和满足自己的这些需求。比如当领导再次向你派遣工作的时候，你要先肯定并感谢领导对你的重视，信任，肯定，然后确定地表达自己如果时间不冲突，是可以尽可能地去完成这一部分工作的，但如果自己时间不允许，就需要领导的理解和支持。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。