题主你好！

看了你的问题，真的蛮理解你的困扰的的，先给你一个暖心的抱抱?



※你遇到的难题:

1.小时候对他人的高度赞美，无法客观理性去处理。

2.高中，喜欢活在他人的赞美里，希望他人过度去仰望崇拜自己，一直在自己虚构的完美人设里走不出来。

3.大学，发现自己普通人，但心里不愿意放弃人设，自尊心强。

4.工作后，以及谈婚论嫁，对自己定位不准确和客观，活在他人的评价里，找不到自己。

※问题分析:

1.可能题主在小的时候，无法对他人的赞美里找到正确的处理方式，享受他人的赞美，和自己的完美人设。时间长了，只要有一些问题，自己就会苛责自己，做什么都追求完美，自己心理压力很重，活在别人评价里。


2.无法理性客观看待自己，对自己没有明确的定位，一方面，是长期习惯了他人给自己的完美人设，会有惯性，另一方面，缺少自我反省的机会，和听到他人真实恳切的评价。

3.自己精神内耗很大，无法自己走出去，越陷越深，一方面别人又无法去客观评价自己，自己渴望得到理解与爱，陷入了恶性循环。

※分析解决如下:
（1）深呼吸，无条件爱自己，要看清自己的优点，也要看到缺陷。

（2）承认自己的不足，勇敢走出虚拟的人设。

（3）可以找一些朋友，客观去要求评价自己，包括优点和缺点，尽可能多一点，有人指正问题，便是认识你自己好的开始。

（4）活的真实一点，尽可能去夸别人，去欣赏别人，淡化自我为中心的个人意识。

（5）停止多余的自我精神内耗，切勿想太多，在实践中去磨砺自己。

（6）多去参加一些交际圈，见到更多的人，才能更加理性看到自己所处的位置。



希望我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你?