“对你而言，最重要的是什么？”这个问题，我问过无数的来访者。我也曾无数次用这个问题来问自己，尤其是在面临选择，面临痛苦时，我需要用这个问题帮我找到自己的重要性排序。因为我知道：如果不清楚自己的重要性排序，我就会被外在的人和事干扰，失去方向。如果不清楚自己的重要性排序，我很难保持内心笃定。如果不清楚自己的重要性排序，我的人生，会涣散又迷茫。“对你而言，最重要的是什么？”这个问题，可以说是一次自我校对，也可以说是一种自我锚定。我们需要在每一天，每个月，每一年里，都能找到重点，才不至于花太多时间兜兜转转。在心理咨询中，我也会被问到很多问题，大多问题的结尾都是“我该怎么办？”。比如：我又想带娃，又想工作，想辞职，又不敢辞职我该怎么办？家人想让我这样，我想那样，我们意见很不一致，我该怎么办？每天都过得不开心，我该怎么办？这个时候，我会问他们3个问题：1、你想要什么？2、对你而言，最重要的是什么？3、你有什么担心吗？心理咨询师，是没有答案的。每个人的答案，都在他们自己心中。我所能做的，就是陪伴他们去探索，去寻找属于他们的答案。关于重要性这个话题，我也收到过很多不同的反馈，比如：“我不知道对我而言什么最重要。”“咨询结束后，回家的路上，我一直在思考这个问题，似乎有了答案，之后的几天里，我感觉很轻松。”“我知道对我而言什么最重要了，但是，我还需要一些勇气去做抉择。”有时候，问题的答案并不会立即浮现出来。有时候，仅仅是找到答案，就会令人倍感放松。也有时候，你找到答案了，但是要把它转变为一种活法，尚需火候。如果你问了自己这个问题，还是没有找到答案，也不必着急，静静地等待答案浮现就好。找到重要性排序之后，一些问题有了方向，那就是你即将奔赴的地方，但是这并不意味着你的人生从此无忧。我们的人生，还是会状况百出，你还是会碰到很多难题。每一次难题的出现，每一次心痛的时刻，都会帮你看清什么对你而言更加重要。前段时间，朋友向我分享说，他最有生命力的一周，就是去医院看病的时候，这个时候，东奔西走，他也不觉得疲惫，因为他的求生欲特别强。我的观察是，当健康亮起红灯时，也是一次重要的提醒，它会让人把焦点拉回到自己身上，而不是外面的世界里。别人的眼光和评价真有那么重要吗？追求完美真的有那么重要吗？重要！但到了一些关键点时，你会发现没有那么多放不下的执念。找到真正对你而言重要的事，其他的自然会排在后面。如果你跑偏了，最后，身体和痛苦会把你拉回来的。文：从朋朋（二级心理咨询师，情感万事屋特邀咨询师，一个走向现实的理想主义者，专职从事心理咨询工作，擅长情绪问题咨询、婚姻关系咨询、个人成长咨询。）责任编辑：殷水

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