作者：Mindfront来源：微信公众号：曼朗mindfront（ID：mindfront）写在前面“成为家长”对于大部分成年人而言，好像并不是一件简单轻松的事。曾帮助过许多来访者的咨询师李松蔚，谈及成为父亲，同样有不小的困惑。对于他来说，最困难的一点是，他并不确定自己是不是足够好，是不是已经从一个儿子成为了一个父亲。究竟是什么让我们感觉成为一个称职的父母如此困难，究竟要如何才能让养育孩子减少一点压力呢？今天故事的主人公Pamela Li，是一位毕业于斯坦福大学的畅销书作家，同时也是个妈妈，让我们一起来看看她是如何践行她的育儿观念的。为什么成为家长会有压力？当女儿出生时，不仅是我，我的朋友和家人也对她寄予了很高的期望。我下定决心要成为最好的母亲，在她一岁不到时，我决定辞职全心来照料她，并根据优秀育儿的观念来抚养她，为此我一遍又一遍地阅读各种育儿书籍。我还给孩子买了益智类玩具，想着可以充分利用她的童年大脑发育的时光，最大限度地发展她的认知能力。然而现实狠狠打击了我。她并不想和这些玩具有任何关系。她也拒绝学习我教她的所有技能。对于我这样一个花了几十年时间学习各项技能的人来说，这是完全无法理解的。直到我偶然间接触了一本育儿书。这本书与众不同。不讲高深莫测的育儿哲学或缺乏实用性的研究.相反，它引用的一项研究给了我很大的启发。然后我的阅读和研究范围有了一个迅速的急转弯，我开始将目光投向那些有同行评议的育儿科学研究。像大多数父母一样，我遵循了前人的经验。但正是如此，我发现我给我成为优秀母亲的道路上增添了许多不必要的负担。如何优化育儿的方法？不要盲目地遵循前人的经验。当我女儿开始她可怕的两岁，我决心把它扼杀在萌芽状态。我不允许在我眼皮子底下的她是爱发脾气的、被溺爱的。我尝试了所有给父母的建议，比如惩罚，制止，拿走她的东西，忽视她……但这些方法收效甚微。因为大家都这么做，并不代表就是有效的。如果它是正确的，就不会有那么多的父母还在苦苦寻找育儿的正确方法，也不会有那么多育儿相关的书籍、文章、教练和专家。传统智慧认为，发脾气是一种操纵行为，必须不惜一切代价制止。但科学告诉我们，发脾气是孩子无法控制的情绪的结果。传统观点还认为，我的孩子需要通过惩罚来学习。我没有惩罚我的孩子，而是与她沟通，教她如何自我调节，这样她就可以控制自己的脾气。当我最初使用传统的管教方法时，我和我的孩子的生活变得鸡飞狗跳。但当我转而使用以科学为基础的原则来帮助她时，让孩子控制自己的脾气变得容易多了。我不再认为她的行为是恶意的，所以在她情绪和行为失控的时候没有感到愤怒和不甘。因为有了这份同理心，我可以在她需要的时候提供帮助，不必再感到痛苦。孩子只是没有掌握某些技能，而我的责任就是帮助她学会。一旦我放弃了掌控的心态和对我女儿的偏见，作为父母的我、态度就缓和了不少。盲目地遵循传统会导致很多臆断传统智慧告诉我们，当孩子表现出粗鲁行为时，我们应该有坚定的界限、明确的后果和严厉的警告。我们的假设是，他们不尊重我们，攻击我们。重新审视不良行为可能揭示出孩子说话粗鲁是因为他感到如此痛苦，他不知道如何适当地控制或表达它。我们可以承认他们的情绪，表达同理心，而不是对他们大喊大叫。教他们如何控制自己的负面情绪，并在他们冷静下来后，以尊重的态度讨论如何提出不同意见。为人父母而不生气的好处是，我们能更容易控制我们的情绪。它还能让我们与孩子建立牢固的联系，成为他们的盟友，而不是敌人。了解儿童发展一开始，我对儿童发展缺乏理解，导致我把注意力放在了错误的事情上。我认为学习字母、形状、颜色和数字对她的发展很重要，但事实并非如此。安全依附是我应该帮助她发展的最重要的特性。安全的依恋模式才是未来的成功和幸福的关键指标，而非加减乘数的能力。父母应当专注于温暖和回应，并让孩子来主导亲子间的互动，而不是吹的天花乱坠的益智类玩具。当我把重点从我需要她学习转移到她需要建立连结和安全依恋时，为人父母的任务就变得没那么难了。设置正确的优先级许多人嘴上说着希望自己的孩子健康、快乐、善良、成功地成长，但又有多少人践行这样的理念呢？鸡娃似乎是在帮助他们走向成功，但过度的施压真的会让他们快乐、善良或健康吗？每当我努力寻找解决方法时，我都会问自己，二十年后，与孩子的关系和家庭作业哪个更重要?如果你哀求、大喊大叫，但孩子们却不写作业，你因此而感到沮丧，请想想20年后会是什么样子。对你来说，多对一道数学题真的比良好的亲子关系更重要吗？重要的事情都应被放在优先，但这并不意味着我们要忽视其他事项。毕竟，与父母亲近并不能保证衣食无忧，孩子也有一天要长大成人，学习新技能，找到工作，并为社会做贡献，也是他的必经之路。优先考虑生活的一个方面并不意味着你会忽视他们发展的其他部分。当你和你的孩子有一个亲密的关系，其他一切都变得容易。你的孩子会更愿意倾听而不是争吵。其他优先事项将更容易以更愉快的方式得到满足。拒绝“极端”的教育模式很多新手父母会把自己置于非黑即白的养育陷阱，这会让养育孩子变得更难。举个例子。我们知道，放任且溺爱的教育方式，温暖但缺乏要求和边界的模式是会害了孩子的。有些父母这样思考着，走向了另一个极端，变得冰冷并严苛。为人父母的幸福往往在于找到正确的平衡，而不是走极端。要避免成为一个过度宠爱孩子的父母，你需要做的就是制定合理的标准，设定明确的规则，并执行它们。没有必要冷酷、严厉或刻薄。人们常常认为，你要么对孩子冷酷、控制欲强，要么就是放任、不称职的父母。我称之为“走极端”的教育。由于害怕陷入一头，我们选择了另一头。这个世界并不是非黑即白，存在着许多的灰色地带。当你采取极端立场时，担任一个父母是很困难的。做一个极端的人需要付出很多努力。找到平衡会让事情变得容易得多。例如，如果你的难搞的孩子拒绝做作业，让他们承受自然的后果。不要逼迫他们。学习、练习和提交作业是他们的责任，而不是你的。他们会从自然的结果中学到这一点，但他们不会从与你争论中学到这一点。不要试图控制一切试图完全控制你的孩子是一个最不必要的极端，这样会让你感受到养育的令人难以忍受的压力。在许多父母看来，拥有控制权给了他们一种安全感。我们渴望控制，但我们的孩子也想要控制他们自己的生活。自主是人类最强大的动力之一。每次我们试图夺走它，我们的孩子就会为它而斗争，导致权力斗争和冲突。拥有绝对的控制权既让我们感到沮丧，也对我们的孩子有害，因为它阻止了他们学习自己做决定。控制欲强的父母养育的孩子References：本文系编译，原作者 Pamela Li，原文为：https://www.parentingforbrain.com/parenting-is-hard/ Medical Review：Mindfront Psychotherapist Sophie DengMindfront Psychitherapist Wei Sun作者简介：Mindfront，本文转载自微信公众号：曼朗mindfront（ID：mindfront），曼朗医疗（mindfront）是绿叶医疗集团旗下专注精神心理健康的服务品牌，依托绿叶医疗在澳拥有的18家精神心理专科机构的临床服务产品和运营体系，目前在国内核心城市开设了7家心理医疗机构，打造适合中国人群的个性化精神心理整合循证治疗体系。
作者未开启鲸币认证
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