作者：丹铭主播：?Enya排版：宠露责编：小颖图源：网络来源：微信公众号：白岛岩心（ID：whiteisland_2017）还记得周杰伦的《反方向的钟》：“穿梭时间的画面的钟，从反方向开始移动......所有回忆对着我进攻。” 周董的声音一出，是多少人的青春回忆。还记得当初第一次听这首歌的心情吗？还记得和你一起听歌的人吗？或许都有那么一个时刻，忙碌一天，疲惫不堪的你路上看到互相追逐的孩子们，情不自禁地想起了儿时的单纯美好，怀念过去的无忧无虑。也许世上没有魔法可以我们再次去亲身经历过去，可大脑却悄悄帮你保留着每份美好时刻，而这就是我们今天要讲的“普鲁斯特效应”（Proustian effect)。大家也许对它并不陌生，如今这个词已逐渐被大众熟知，被大家用来怀旧过去美好的专用词语：薰衣草洗衣液的味道，让你想起曾经校园时代暗恋的穿校服的ta炭烧的味道，让你想起冬日里路边卖烤地瓜的老爷爷和绵软甜糯的地瓜进入工作后再次听到高中时的单曲循环，让你想到了晚自习与同学们日夜奋战的时刻......（欢迎在评论区留下你所经历的“普罗斯特效应”的经历～）这些都是普鲁斯特效应所带来专属的温暖与浪漫，让我们一起来了解它吧～01关于普鲁斯特效应在作家普鲁斯特的 《追忆似水年华》（à la recherche du temps perdu）一书中，描述了主人公的因感官刺激触发的童年记忆。这是他在品尝玛德琳蛋糕后所体验到的：只需尝一口混合了酸橙花茶的甜美黄油法式蛋糕，童年的回忆就会如潮水般涌来。“街道上那座灰色的老房子立刻像舞台布景一样升起……房子，城镇，午饭前我被送去的广场，我曾经跑腿的街道，我们走过的乡间小路……在那一刻……整个贡布雷及其周边地区……从我的一杯茶中涌现出来，无论是城镇还是花园。”简单的味觉刺激能够唤起一种绝妙体验，这种体验远远超出了蛋糕的美味。特殊的品质不在于蛋糕，而在于蛋糕唤醒了他。体验并不局限于当下本身，而是延伸到他的过去，唤起很久以前的记忆。社会科学领域的科学学者克雷蒂安·范·坎彭 ( Cretien van Campen )?将普鲁斯特效应定义为“一种非自愿的、感官诱发的、生动的、情绪化的对过去事件的重温”。“非自愿记忆”（involuntary memroy）：指通过气味，味道和声音这些感官刺激而瞬间，并无意识引发的回忆。无论是文中描述的法式蛋糕，妈妈的香水，还是皮夹克上淡淡的烟草味，都是特定气味让人快速联想到的特定的经历、时间或地点。气味记忆可以帮助你追溯到6-11岁的童年记忆，它是最先开始被当作解锁过去记忆的钥匙，当然其他感官刺激也可以帮我们回忆去过去，但是Hinton 和 Henley ( 1993 ) 发现，相较听觉和视觉带给人的刺激的反应，嗅觉引起的情感反应迄今为止最为强烈。Lombion (2012) 提出这是因为我们的嗅觉系统与我们的情绪和记忆处理系统--杏仁核(amygdala)和海马体(hippocampus)关系密切。海马体收集不同感觉域的记忆通路，杏仁核为体验增添情感；同样，还有额叶（frontal lobe)?保障记忆的连贯性和一致性。也就是说，普鲁斯特效不是对人过去记忆的完美复刻，而是感官印象、情感和身体感受的组合，它们使人对回忆过去赋予了新的意义和感受。02普鲁斯特式营销普鲁斯特效应也慢慢占据营销市场。一些消费者研究表明，掺杂情感认知的产品更受欢迎（Alba et al, 1991）。气味营销占据了广告领域的最前沿，因为具有瞬间唤起强大记忆的非凡能力，所以引起营销人员的强烈兴趣。它通过在目标人群中引起一丝怀旧情绪来利用普鲁斯特效应。这些产品注入了特殊的气味，这些气味具有意义并唤起与该气味相关的信任感和安全感。这些气味通常已注册商标，被称为气味标记。1990年，一家网球公司在他们的网球中加入了青草味。在 1990 年代，一家网球公司在他们的网球中加入了青草味。然后他们将这种气味记录为气味标记。当消费者打开网球包装时，满满的都是在草地上打球的感觉或记忆。你知道吗，作为一个营销老把戏，很多房产经纪人在带领客户看房子之前，把香味可口的饼干放在餐桌上，而这个就如同吃过的玛德琳蛋糕一样，正符合买家脑海中理想化和舒适的家庭氛围。在 Aroma 的《香氛时光》著作中，就提到了美国幼儿沐浴用品“强生”品牌，她分析到：“在市场中，深植人心的并不是强生的品牌形象，而是伴着绝大多数人度过童年的「形象香氛」——柔柔带点香甜，恍若回到孩提时代洗完澡后，母亲为我们拍上薄薄一层痱子粉的香气。”包括众人皆知的干饭神器——老干妈，就曾有关于“妈妈的味道”的广告语。这也许也是很多留学生出国起都不忘带着老干妈的原因吧，打开盖子的一瞬间就会记起在国内与家人朋友一起干饭的日子～03普鲁斯特效应的正面和负面实际上，重回失去记忆和带来欢乐的双重效应，使普罗斯特效应可以用作治疗方法。我们在回忆过去时体验到的良好情绪具有有益的效果，会使一个人的过去和现在之间的联系越来越紧密，因此增强自尊，并提升乐观情绪。既然普鲁斯特能勾起我们欢乐的记忆，有时也会引发不愉快的回忆。创伤记忆本身往往非常生动。退伍军人（和他们的临床医生）经常注意到血液、柴油和其他与战争有关的气味对他们的影响。研究人员 Toffolo、Smeets 和 Marcel (2012) 有兴趣进一步探索气味作为厌恶记忆触发器的作用。与以前的研究不同，本研究是实验性的，因为它控制了记忆的内容（这意味着他们创造了一个事件并让参与者稍后回忆）。为了测试与其他感官相比，气味是否更有助于形成生动的厌恶记忆，研究人员让参与者观看了一段 12 分钟的令人厌恶的镜头，例如道路交通事故、人体手术和一部关于卢旺达种族灭绝的纪录片的一部分。除这些外，背景中还会出现其他刺激。对于嗅觉刺激，使用了黑醋栗（一种类似于黑加仑的水果味），因为在其他研究中它被证实是一种相对中性但引人注目的气味。对于视觉刺激，不同颜色的光投射在参与者观看电影的电脑显示器后面。最后，播放背景音乐作为听觉刺激。参与者同时暴露在所有条件下。大约一周后，参与者被召回并随机选择三种感官条件之一：听觉、嗅觉或视觉。每个小组都收到了各自的刺激，并被要求对视频进行反思。研究人员发现，与音乐唤起的记忆相比，气味唤起的记忆明显更不愉快，而且更详细，但听觉和视觉刺激似乎没有差异。这些发现虽然并非完全出乎意料，但证实了与厌恶记忆相关的普鲁斯特效应。与其他类型的模态线索相比，气味可以带回更详细、更生动、更具体的创伤记忆。这对于从战争中归来的退伍军人来说尤其重要，但可以帮助他们的朋友和家人避免意外和触发禁忌。总而言之，普鲁斯特作为非自愿性的记忆，会以多种形式使你回忆过去。很喜欢普鲁斯特在《追忆似水年华》序中写到的一些话，在这里分享几个：「当一个人不能拥有的时候，他唯一能做的便是不要忘记。」「我们徒然回到我们曾经喜爱的地方；我们决不可能重睹它们，因为它们不是位于空间中，而是处在时间里，因为重游日地的人不再是那个曾以自己的热情装点那个地方的儿童或少年。“过去”便是我们每个人身上都存在的某种永恒的东西。我们在生命中某些有利时刻重新把握“过去”，便会油然感到自己本是绝对存在的。」「我们的过去继续存活在滋味，气息之中。」参 考 文 献Access denied. (2015, November 22). https://web.colby.edu/cogblog/2015/11/22/smelling-your-memories-the-positive-and-negative-of-the-proust-effect/Chu, S. (2000). Odour-evoked Autobiographical Memories: Psychological Investigations of Proustian Phenomena. Chemical Senses, 25(1), 111–116. https://doi.org/10.1093/chemse/25.1.111Gvalani, A. (, January 19). Olfactory Memory: Why Do Smells Trigger Memories? Science ABC. https://www.scienceabc.com/eyeopeners/why-do-smells-trigger-memories.htmlKeller, A., & Vosshall, L. B. (2004). Human olfactory psychophysics. Current Biology, 14(20), R875–R878. https://doi.org/10.1016/j.cub.2004.09.066The Proust Effect. (n.d.). Appellation. https://appellation.co/en-ca/pages/the-proust-effect作者简介：丹铭，主播：Enya，排版：宠露，责编：小颖。图源网络。本文转载自微信公众号：白岛岩心（ID：whiteisland_2017），由上海交大、复旦、哥大、纽大等全球高校心理/精神医学硕博、中国心理学会注册督导师/注册心理师、Google资深工程师联合创立，聚焦以「高校学生」「青年教师」「职场新人」为核心的年轻群体，致力于将心理服务普惠化、大众化，让更多年轻人触手可及。
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