题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
抱抱你，希望你可以感受到一些些温暖和支持，我知道，其实你是非常渴望别人的理解和认可的，对不对？但是总是会遇到一些人好像没有你期待的那样理解你，这让你觉得很不舒服，很难过，是不是？抱抱自己，告诉自己，我们最需要的是我们自己要看见自己只是适应这个社会就已经很不容易了，真的，已经很不容易了，我懂~
给你的建议是：
不要总是硬生生地憋回去，我们需要去真实地表达自己内心的感受、情绪和想法，压抑解决不了问题，而表达就可以让自己的情绪、感受和想法流动起来，不会一直困在其中。
其实，如果我们总是去压抑自己的感受、情绪和想法，我们总是把这些硬生生地憋回去，会让自己的内在越来越压抑，而这些被我们压抑的情绪和感受，其实从来没有消失过，等到合适的时机，它们就会爆发出来，所以，当有位姐姐让你刺激很大，建议你去做销售锻炼，你觉得是真的捅了你马蜂窝，你就在地铁上哭了一路，一整晚都在哭，事实上，这只是因为你内在压抑了太多情绪，而通过这个契机，就通过眼泪爆发和释放了出来，这也是身体对我们的保护机制。
而如果我们平时就保持疏导和表达情绪的习惯，而不是将它们压抑在心里，就会好很多。比如，当你不想去做销售的时候，你可以坦诚地和那位姐姐说：谢谢您的关心，但我觉得我不太适合做销售，我想找的是自己心仪的工作，我也希望自己可以做一个有价值的人，我相信我也会找到自己理想的工作的，希望您可以理解我，支持我……
你希望别人可以看见你只是适应这个社会就已经很不容易，那么，就去向你想让他看见的那些人去真诚地表达，寻求他们的支持和理解，表达你的感受，最好也说出你希望他们可以怎么做，我相信，那些真的关心你的朋友会给到你支持和理解的，而如果有的人反而不理解和支持，而是攻击你，不用去寻求他的认可，而是需要和他保持距离，因为我们在社交上，也是需要有选择的，要选择支持性的人际关系，才能让自己越来越自信，越来越有力量，而不是那种消耗性的关系，在关系中总是很不舒服，小心翼翼~
2.接纳自己，相信自己会找到适合自己的工作，相信自己会越来越好。
我们的内在缺乏什么，我们就会向外寻求什么，当我们那么渴望别人可以看见自己只是适应这个社会就已经很不容易的时候，我们反而要问问自己，我们自己是否看见了自己呢？是否看见了其实自己只是适应这个社会就已经很不容易了，如果你真的可以看见和接纳这个自己，那么，其实，别人是否可以看见和接纳，就不会那么重要了。建议你做一些自我接纳和自我认同的练习，推荐你看《生命的重建》和《接纳不完美的自己》这两本书，我也写过一篇关于自我接纳的词条文章，也可以参考阅读。
其实，一个人的信念很重要，我们要看到，现在我们虽然还没有工作，但并不代表我们会一直没有工作，只要我们相信自己将来会找到适合自己的工作，相信自己会越来越好，就真的会越来越好。如果你自己都不相信自己，那么，别人又怎么能够相信你呢？而当你开始相信自己，你就会关注自己可以做些什么让自己去找到合适的工作，如果你真的相信自己，你就会努力去行动，而积极的行动，会让你离自己期待的状态越来越近。
所以，经常对自己说：我相信我自己，我会找到合适的工作的，一切都是最好的安排，一定会越来越好的。
3.除了社交，还可以采用其他一些方式帮助自己改善情绪，调整认知，提升状态。
好的人际关系，的确会给我们带来疗愈的效果，在社交中我们可以去表达，去倾诉，而倾诉是具有疗愈效果的。而且，在社交中，我们会有归属感，会有链接感，会感受到朋友的支持和温暖，这些都会给我们带来力量。除此之外，我们还可以采用其他的一些方式去帮助自己改善情绪，调整认知，提升状态。
书写疗愈，将自己内心的情绪、感受、想法都真实地书写出来，呈现在纸上，只要你坚持书写，渐渐地，你就会发现，你的内在被压抑的东西都会逐渐被疏导和释放出来，那么你的内在就会越来越轻松和自在了。
做一些让自己产生成就感和愉悦感的活动。感受到你现在对自己不太认可，或许是因为没有工作，对不对？我们不能因为一个事情就去否定自己，要多去看看自己的优势和价值，而且，去创造一些让自己有成就感和愉悦感的活动，有时候，我们会觉得一件事情没有意义，会不想去做，但其实，就像你说的，只是适应这个社会就已经很不容易了，我们能够去做一件让自己有成就感的事情就很不错了，不是因为有意义才去坚持，而是因为坚持了才有意义，也才会有效果哦。
正念冥想。冥想，可以链接我们的潜意识，通过在冥想时与内在的链接，进行一些积极的信念调整，就可以提升内在状态。每天坚持练习冥想，你的内在会越来越安定，不会总是纠结于过去，担心未来，而是可以安住当下，做好自己当下可以做的事情。你可以在咱们平台的冥想星球选择合适的冥想内容进行练习~
以上，供你参考，祝好！
