晚上好，关于这个问题，我先说我的回答，那就是我们没有办法平衡工作，生活和家庭。任何人都没办法平衡三者，不论男女，更多的是有一个重点，其他的妥协。

最近看了一本书《我们为什么不能拥有一切》，作者是安妮-玛丽·斯劳特，普林斯顿大学伍德罗·威尔逊公共与国际事务学院首位女院长，2009年初出任美国国务院政策规划司司长，是担任该职位的首位杰出女性，国务卿希拉里·克林顿的左膀右臂，被誉为“美国职业女性TOP1”。她先后受聘美国哈佛大学和普林斯顿大学讲座教授，曾任美国国际法学会会长。曾被评为福布斯全球迷人女性之一，美国著名国际法学家和政治学家。曾撰写美国国务院《四年发展和外交评论》，以及《女人为什么不能拥有一切？》，是《大西洋月刊》有史以来受关注程度奇高的一篇文章。

看看这么长的TITLE，是不是觉得这位作者很厉害呀，确实很厉害，大概相当于中国的副部级官员吧。同时是教授，学者。但是，当了两年的高官后，她选择回到大学，当她的教授，为了她的孩子。而且她老公同样的大学教授，时间相对自由。也就是说，这样一个相当具有职业自由度，又有高收入的女性，有老公愿意在后面当后盾照顾家庭，依然是无法平衡工作，家庭和生活，最后不得不中止了在政坛的大好发展，把重心回归到家庭。

我等普通人做起来，更是很难同时兼顾。有一档综艺节目。主持人为马伊琍是如何平衡家庭和工作的。马伊琍说：“肯定不能平衡好，我相信那些外面晒出来的那些图里面，所谓的一个成功的妈妈，身材好得不得了，自己养5、6个孩子啊，怎么怎么每天过那么好，我觉得她家里一定有很多很多帮手。

不得不说，马伊琍真相了。所以，对于这个问题的回答，大概经历过的人都会说，平衡不了，没办法平衡，你平衡一个给我看看。

那我们该怎么办呢。

首先，放弃平衡的幻想。

我们不是超人，而且这个问题不论男女都一样。如果让一个职业男性，能够像女性一样的照顾家庭，照顾孩子，咱不多说，就是所有的这些事情都夫妻两个人一起做，也没有几个男性能做到。

不要抱有这样的幻想。特别是不要听从其他人的期待，是社会上很多的言论，什么女性应该上得厅堂下得厨房，管得了孩子做得了项目等等，这种言论，听听就行了。然后扔到一边去。我们没必要去满足他们的要求。

其次，有自己平衡的标准。

怎么样才算平衡呢？我想不同的人有不同的标准，每个家庭有不同的标准。

其实标准是啥不重要的，重要的是我们选择了，妥协了，就坦然接纳自己的努力，给自己点个赞，心里不要有冲突。特别是，我应该怎么样？其实没有那么多我应该，更多的是我能够，我能做到什么程度上，尽心尽力就行。

可能以你的能力，你家娃放学只能在学校多呆一会等你来接，或者是不得不委托专业的托管班老师来接。

而别人家的孩子，每天有爸爸妈妈爷爷奶奶在校门口等着接。

好吧，以我们的能力做不到。我们就在自己力所能及的范围内给孩子最好的。

其他的也一样，可能我们因为要兼顾家庭，所以不得不牺牲在职场上的晋升。

总之，这一切我们需要去做一些妥协，有的人可能全力做事业，用赚的钱来请人照顾孩子。有的人可能自己赚好点，多给孩子一起照顾。这一切都是按照自己的能力，自己的资源权衡之后的结果，决定了就不要给自己太多的压力。

第三，别忘了找人一起分担，构建自己的社会支持系统。

比如，照顾孩子是两个人的事，照顾家庭是每个人都应该做的事情，你可以跟家人去沟通，希望每一个人都参与到家庭的经营中。

这个世界上没那么多的平衡，所谓的平衡都是权衡之后的妥协，只要不要自己当自己的法官，给自己太多的要求，尽自己的能力去做，那就无悔了。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。