你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到糟糕的原生家庭对你身心所造成的创伤。

我想对你说，有的是对于我们每一个人来说，我们不得不承认和接纳的一个事实就是我们无法选择自己的原生家庭和父母，对于自己的原生家庭和父母，我们能做的就是尝试学习，更好的接纳接纳自己就是有一个糟糕的原生家庭，接纳自己就是有一对不会爱，甚至给自己造成了伤害的父母。

虽然对于你来说曾经的这一部分特别的痛苦，让你本能的想要去回避，但是回避不会让它们永远离开我们，这些创伤一直会伴随着你，直到你能够尝试勇敢地面对。你不需要原谅，你只需要接纳，接纳这是已经发生的事实，而且一定要明白这些创伤并不是因为你不够好而产生的，你不需要为家人的行为负责，因为在那个当下，对于作为孩子的你来说，在身心上都是极力需要得到支持和回应的。

当今天的你已经对自己曾经的这一部分创伤有了清晰地觉察时，允许在你生命中所发生的这一切如是，然后去安抚，拥抱那个总是被打骂，不被爱，内心被恐惧和害怕所占据的受伤的小孩。告诉他，今天的自己有资源和能力给予自己更好地保护和支持，只要他愿意。

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我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。