你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。也为你对自己当下的情绪状态有这样清晰的觉察而点赞，因为好的觉察就是好的改变的开始。

从你主动求助的意愿可以看出，你是不接纳自己当下这种独来独往，想要与自己待着的状态的，对不对？其实，每个人都有自己的节奏，生活方式，只要你的生活方式没有影响到自己正常的学习，生活和工作，也不会对他人造成太大的影响时，你是完全可以尊重自己的内心真实的做自己的。你说呢？你不接纳自己当下这种状态的背后是在担心什么，害怕什么？比如，害怕被嫌弃，被拒绝，被孤立，渴望被接纳，被需要，受欢迎…

你可以通过写情绪日记的方式把自己的情绪感受以文字的方式记录下来，有助于你更好的觉察和了解自己的情绪，探索情绪背后隐藏的需求，同时也有助于你培养更好的自我觉察，自我关怀的能力，培养与内在的自己链接，对话。

当你能够通过及时的记录自己的情绪状态，情绪感受，然后探索其背后隐藏的需求时，你可能就会找到更好的回应和满足自己需求的方式和方法，而且对自己也有了比较清晰的认识和定位，知道什么才是真正适合自己的，自己真正的热爱和擅长是什么。

当然，对未来的迷茫很大程度上也来自于你内在的不自信，对自己的不接纳，尝试学习更好的自我接纳，培养自信对你来说特别重要。你可以通过列自我接纳优势清单的方式来学习更好的自我接纳，也可以通过写日记的方式来培养自信，提升自我价值感。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。